Masaż relaksacyjny wykonujemy w naszej klinice w Warszawie - dzielnicy Wawer, bez pośpiechu, w ciszy i przy pełnej prywatności. Gabinet w sercu Wawra jest łatwo dostępny również dla mieszkańców sąsiednich rejonów Warszawy, a termin planujemy tak, aby nikt nie czekał pod drzwiami i abyś mogła spokojnie wstać po zabiegu. Nacisk i zakres masażu ustalamy przed każdą wizytą, bo napięcie w ciele zmienia się z tygodnia na tydzień.
Warszawa Wawer Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny to spokojna, rytmiczna praca na całym ciele, która rozluźnia spięte mięśnie i wycisza układ nerwowy. Masaż relaksacyjny wykonujemy w warszawskim Wawrze w tempie dopasowanym do Twojego napięcia - z naciskiem na kark, barki i plecy, czyli miejsca, w których stres odkłada się najszybciej. Po wizycie ciało jest lżejsze, a głowa wyraźnie spokojniejsza.
RE
O zabiegu
Czym jest masaż relaksacyjny i jak działa
Masaż relaksacyjny opiera się na powolnych, płynnych ruchach - głaskaniu, rozcieraniu i delikatnym ugniataniu - prowadzonych w stałym, kojącym rytmie. W odróżnieniu od masażu leczniczego nie pracuje punktowo na urazie, tylko obniża ogólne napięcie mięśniowe i przestawia organizm w tryb odpoczynku.
Bodźce docierające ze skóry i mięśni obniżają aktywność współczulnej części układu nerwowego - tej odpowiedzialnej za reakcję stresową. Zwalnia tętno, rozluźniają się przykurcze, poprawia się krążenie krwi i limfy. Dlatego regularny masaż relaksacyjny pomaga nie tylko na obolałe barki, ale też na gorszy sen i uczucie przeciążenia.
RE
Dla kogo
Dla kogo jest masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny polecamy przy przewlekłym stresie, uczuciu przeciążenia i problemach z zasypianiem. Sprawdza się u osób pracujących przy biurku, które odczuwają sztywność karku i barków, oraz u tych, które dużo stoją lub prowadzą samochód. To także dobry wybór po intensywnym okresie w pracy albo po wysiłku fizycznym, kiedy mięśnie są zmęczone, ale nie ma kontuzji wymagającej masażu leczniczego.
Krok po kroku
Jak wygląda masaż relaksacyjny?
Czas trwania: 60 minut
01
Rozmowa i ustalenie zakresu
Pytamy o dolegliwości, przeciwwskazania i preferowaną siłę nacisku, a także o partie ciała, na których mamy skupić się najmocniej.
02
Przygotowanie
Kładziesz się wygodnie na stole zabiegowym, przykrywamy niemasowane partie ciała, a olej rozgrzewamy przed aplikacją.
03
Masaż całego ciała
Pracujemy płynnymi, rytmicznymi ruchami - zwykle od pleców i karku, przez ramiona, po nogi - stopniowo zwiększając nacisk.
04
Wyciszenie
Kończymy delikatnym głaskaniem i zostawiamy Ci chwilę na spokojne wstanie oraz szklankę wody.
Efekty
Efekty masażu relaksacyjnego
Rozluźnienie spiętych mięśni
Obniżenie napięcia w karku, barkach i plecach po kilku minutach pracy.
Ulga w sztywności karku
Zmniejszenie dolegliwości typowych dla pracy przy biurku.
Wyciszenie po stresie
Spowolnienie tętna i przestawienie organizmu w tryb odpoczynku.
Lepsza jakość snu
Łatwiejsze zasypianie i spokojniejszy sen w kolejnych dobach.
Poprawa krążenia
Sprawniejszy przepływ krwi i limfy w masowanych partiach ciała.
Szybsza regeneracja
Mniejsze zmęczenie mięśni po wysiłku fizycznym.
Cennik
Cennik masażu relaksacyjnego
Cena obejmuje masaż całego ciała wraz z rozmową i doborem zakresu. Najlepsze efekty daje seria powtarzana raz na dwa tygodnie.
Masaż relaksacyjny
- Masaż relaksacyjny
- 150 zł
- za 1 wizytę
Finansowanie
Kupuj teraz, płać później
Szanowny Pacjencie, wszystkie komercyjne usługi naszej placówki od kwoty 50 zł do 9 300 zł możesz rozliczyć w systemie MediPay - bez angażowania karty i gotówki, spłacając w 3, 4, 8 lub 12 równych ratach. Wystarczy smartfon i dowód osobisty.
Słowo od specjalisty
Dlaczego polecam masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny bywa traktowany jak przyjemność, na którą szkoda pieniędzy, skoro „nic mi nie jest". A potem pacjentka kładzie się na stole i okazuje się, że barki ma podniesione niemal do uszu i nawet nie potrafi ich opuścić.
Napięcie odkłada się cicho i przez lata. Nie boli na tyle, żeby iść do fizjoterapeuty, ale wystarczy, żeby gorzej spać, częściej mieć ból głowy i wstawać zmęczonym.
Dlatego traktuję ten masaż jak profilaktykę, nie jak nagrodę. Godzina co dwa tygodnie potrafi zrobić dla samopoczucia więcej niż niejeden zabieg, po którym widać spektakularny efekt na zdjęciu.
Mówię to pacjentkom wprost: jeśli masz wybrać między kolejnym zabiegiem na twarz a regularnym masażem, przy przemęczeniu wybierz masaż. Skóra i tak pokaże, że jesteś wypoczęta.
Dr Izabela Sierpińska
Założycielka · lekarz medycyny estetycznej
Masaż relaksacyjny a masaż klasyczny
Nazwy bywają używane zamiennie i w praktyce często oznaczają ten sam zabieg. Masaż klasyczny to szersze pojęcie - zestaw podstawowych technik (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie), na których opiera się większość masaży. Masaż relaksacyjny korzysta z tych samych chwytów, ale prowadzi je wolniej, płynniej i z mniejszym naciskiem, bo jego celem jest wyciszenie, a nie praca terapeutyczna nad konkretnym przykurczem. Jeśli szukasz masażu klasycznego dla odprężenia - to jest właśnie ten zabieg.
RE
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Nie powinien. Pracujemy z naciskiem dopasowanym do Twojej tolerancji - jeśli w którymś momencie jest za mocno, wystarczy powiedzieć, a od razu zmniejszamy siłę.
Przy stałym napięciu i pracy siedzącej najlepiej działa rytm co dwa tygodnie. Doraźnie, po intensywnym okresie, sprawdzi się także pojedyncza wizyta.
Do masażu całego ciała rozbierasz się do bielizny. Partie, których w danym momencie nie masujemy, są zawsze przykryte.
Tak. Przed zabiegiem ustalamy zakres - możemy skupić się mocniej na plecach i karku albo objąć całe ciało równomiernie.
Gorączka i infekcja, świeże urazy, stany zapalne żył, choroby nowotworowe w trakcie leczenia oraz niewyrównane nadciśnienie. W ciąży masaż wykonujemy wyłącznie po konsultacji.
Wypij więcej wody i, jeśli to możliwe, nie planuj na ten dzień intensywnego wysiłku. Uczucie lekkiego rozleniwienia przez kilka godzin jest naturalne.
W praktyce często tak. Masaż klasyczny to zestaw technik, a relaksacyjny to sposób ich prowadzenia - wolniej i z mniejszym naciskiem, z myślą o wyciszeniu.
Masaż relaksacyjny
Zrzuć napięcie z barków
Umów wizytę - ustalimy zakres i siłę nacisku, a masaż relaksacyjny poprowadzimy w tempie, które rozluźni kark, barki i plecy po długim tygodniu.
lub zadzwoń +48 575 262 060